運動 

...年をとっても脳細胞は増える、とのことです。むか〜し親が「頭をたたいたら脳細胞が死ぬからたたいてはダメ」と言われたことがありますけど、なにか。ま、それはさておき、「年をとっても脳細胞を増やす基本五カ条！」は、1．食事＝頭をよくする食事に気をつける2．運動＝適度な運動は脳細胞を刺激する3．休養＝ストレスは脳細胞新生の大敵4．睡眠＝眠る間に脳は若返る5．生きがい＝脳が感動すると神経伝達物質が放出されるだそうです。最近自分運動不足・・・。1...

...体を温める効果があります。　いずれのホットドリンクも、寝る前に飲むことで体を温め、快適な睡眠をサポートします。ただし、寝る直前まで飲みすぎると、夜中にトイレに起きることも考えられますので、適量を守りましょう。　また、体を温める飲み物だけでなく、適度な運動や湯船につかる、マッサージなども効果的なので、併せて取り入れることをおすすめします。体を温める飲み物の種類　冷えは様々な不調の原因に繋がりますので、夏のエアコンや冬の寒さによって、すぐに体が冷えてしまうという方も多いです。冷え性の方には、体を温め...

...会を喧伝する「文化」が、生理的に我慢がならないのです。http://blog.livedoor.jp/ishikotec/archives/50479443.htmlそれと高校野球は日本の体育会系の伝統である根性主義の典型のようで嫌だ。http://www.asiabunko.com/asiazatugorin.htmウソだとわかっているくせに、運動部を「さわやかな存在」として売り物にするマスコミという感じです。よってやっぱり高校野球ってのは嫌いですね、こればっかりは。しかし高校の野球部でそれこそ絵に描いたような「明朗で爽やかな」野球部員ってのはいますか？う〜ん、自分の知ってる限りでは見たこ...