血糖値 

...にも役立ちます。ごぼう茶以外にも、玄米茶や小豆茶なども体を温める効果があるので、お好みに合わせて試してみてください。　これらの飲み物は、冷え性対策に効果的ですが、飲む際に注意点もあります。まず、砂糖を控えめにすることが大切です。砂糖をたくさん入れると血糖値が急上昇し、体を冷やす要因になってしまいますので、控えめにしましょう。また、飲み過ぎにも気を付けましょう。適量を守って飲むことが大切です。　さらに、体を温めるだけでなく、適度な運動や湯船につかる、マッサージなども冷え性対策に効果的ですので、併せ...