甘酒 

...合は注意が必要です。カフェインに敏感な方は、カフェインレスのものを選ぶか、量を調節しましょう。6.ココア　ココアには、カカオに含まれるポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールには、抗酸化作用や血行促進効果があり、体を温める効果があります。7.甘酒　甘酒は、米から作られるお酒ですが、非常に甘く、飲みやすいです。寝る前に飲むことで、体を温める効果があります。　いずれのホットドリンクも、寝る前に飲むことで体を温め、快適な睡眠をサポートします。ただし、寝る直前まで飲みすぎると、夜中にトイレに起き...