こしょう 

...り 牡蠣のガーリックバター焼き　さらに、牡蠣とガーリックバターの組み合わせは絶品です。牡蠣のガーリックバター焼きは、そのままでも美味しいし、ご飯やパンと一緒に食べるのもおすすめです。牡蠣の下処理をし、バターとみじん切りにしたにんにく、刻んだパセリ、塩、こしょうをフライパンに加え、火にかけます。バターが溶けてにんにくが香り立ったら、牡蠣を並べて焼きます。表面に焼き色がついたら、ひっくり返して裏面もしっかり焼きます。焼きあがったら、お皿に移し、パセリを散らして出来上がりです。レンジでチンの蒸し牡蠣　...

...ーは、少量の油で揚げ物をすることができる便利な調理器具です。から揚げも、空気フライヤーを使用することでヘルシーに仕上げることができます。　まずは鶏もも肉や鶏むね肉を適当な大きさに切ります。次に、お好みのスパイスや調味料で下味をつけます。ここでは、塩、こしょう、にんにくパウダーなどを使用してください。下味をつけたら、鶏肉に薄く片栗粉をまぶします。　空気フライヤーに鶏肉を入れ、180度に設定して約15分間揚げ焼きするだけです。油を使わずに揚げ物ができるため、カロリーを気にせずから揚げを楽しむことができま...