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...続くと、多くの方の場合は潰れてしまいます。気分転換ができていないことに加えて、週末の友人たちとの関わり合いがなくなるため、メンタルヘルス不調による症状が現れても、他人に指摘される機会がなく、本人も気がつかないまま悪化し、最終的に潰れてしまうのです。4〜5時間眠れない日が2週間続くと危ないもうすぐ潰れてしまう社員に共通する2つめの特徴は、「4時間未満の睡眠時間が2週間連続している」ことです。人が心身ともに元気でいるために、睡眠は、食事と同じくらいに大切です。一般的に、睡眠不足の影響は心と身体に現れます。...